我想大家都知道色彩有膨胀与收缩的视觉感觉。一般情况下，纯度高的颜色带给人膨胀的感觉，纯度低的颜色带给人收缩的感觉；明度高的颜色带给人膨胀感，明度低的颜色带给人收缩的感觉。用色彩弥补的方法要达到的目的就是让身材看上去接近标准型的身材（ 标准型的身材，拥有平均身高，胸围和臀围相等，腰部大约比胸围小25厘米）。在个人形象设计中用色彩修正体型上的缺陷也是较为容易的方法：   梨型身材：    身材特征：肩部窄，腰部粗，臀部大。    弥补方法：胸部以上用浅淡或鲜艳的颜色，使视线忽略下半身。    注意事项：上半身和下半身的用色不宜强烈对比。 倒三角型身材：    身材特征：肩部宽，腰部细，臀部小。    弥补方法：上半身色彩要……

除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。 　　1、多摄取具抗氧化功效食物　　如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。　　2、减少过氧化物的形成　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。　　3、清洁动作要轻柔　　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。　　4、随时注意保湿　　每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的……

人体在新陈代谢过程中(包括患病过程中)会产生不少“废物”，常见的如氨类、肌肝、尿素氮等，另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)吸入的大量有毒、有害气体和微粒。尽管人体内部具有一定清除自身毒素、净化血液的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效地按时排出时，就将对身体造成极为不利的影响。　　研究表明，科学地选择如下食物，有助于排出人体产生的多种“毒素”。这类食物主要有———　　(1)绿叶蔬菜。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。　　(2)粗粮。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多……

很多人都熟知烈酒“女儿红”。其实，还有另一种愈陈愈香具有神奇美容功效的“女儿绿”。这“女儿绿”产自气候多样化的美丽云南，俗称“普洱茶”。 普洱茶由于茶树品种稀少(有的普洱茶是用千年古茶树采摘的茶叶炮制)，制作工艺独特，再加上需要陈放一段时间发酵后，方才饮用，诸多“神秘”因素，致使饮用普洱茶后可获得神奇的美容功效。今天，我们就来揭开这层神奇面纱，探讨普洱茶美肤秘密。 坚持饮用普洱茶，可达到下述几项功效： 1.深层排毒 普洱茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。 2.摆脱肤色暗沉 普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决 因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点……

刚洗完头，头发未干之前就睡觉、吹风机靠头发太近、或用毛巾用力擦拭都是错误的，都会伤害到你的秀发。     在头发吹整前的准备工作，能确保秀发的柔顺健康，不会因为70度的热风而留下热恋伤痕。在充分的清洁发丝之后，湿头发应先用毛巾包住，轻轻拍打，吸干多余的水分，切记不可用力搓揉，或是立刻用吹风机高温吹干头发，那都会使得此时最脆弱的发丝受到伤害。     用毛巾包住头发，将整体多余的水分吸干之后，再用粗目的梳子梳理整齐，接着就可以进行干燥的工作。大家都知道自然干燥对头发最好，但是，要吹造型，就不得不使用吹风机，只要注意吹风机的热度，就可以将伤害减到最低。     热风吹整时，先用护发剂保护头发，吹整时由发根移向发稍，由内往外，按一定方向移，一开始先用手指代替梳子，等大约……

1.变成美腿美眉 将脚抬高，均匀涂抹海盐沐浴乳在腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净，持之以恒！ 2.隔夜茶能增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 3.橡皮筋是剪指甲好帮手 剪指甲时指甲很容易掉满地，如果将一支牙签绕满橡皮筋塞入在指甲剪刀口内，指甲就会附着在橡皮筋上，不会掉得满地都是了。 4.鞋子保养有术 换季要将鞋子收藏一段时间不穿，先用鞋刷将鞋子刷干净，均匀多涂一些皮革保养油或鞋油，然后在鞋子内塞入报纸，装入鞋盒内再放入几包干燥剂，可以让心爱的鞋鞋免于变硬或发霉。 5.增胖的小秘方 太瘦想增胖？将牛……

外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！ ●1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！ ●2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小）饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可) ●3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质……

什么蔬果能丰胸纤腰？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)　　胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！　　1.木瓜     热量 27卡/100克　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。　　2.酪梨　　    热量 45千卡/100克　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发……

一项2006年12月发表的研究发现，如果大鼠被剥夺睡眠，它们的应激激素水平便会上升，大脑海马部分的新细胞生长大幅度下降。恢复平日的睡眠模式之后，大鼠的神经细胞生长也恢复正常。研究者认为睡眠不足会损害大脑的健康。这不是一项令人惊讶的研究，因为睡眠不足引起的应激反应早已为人所知。睡眠不足可以引起皮质酮释放增加，肌肉紧张，血压上升，心率加快，消化不良，抑郁，头痛...这一切，都会带来人体的不适感，增加癌症的风险，促进人体衰老。但是，睡眠不足和饮食健康的关系，倒是很少有人了解。2003年曾有一项在7万名女性中所做的研究发现，那些每日实际睡眠时间不足5小时的妇女，与睡眠7-8小时的妇女相比，糖尿病的风险增大34%。有研究发现，如果睡眠不足，人体的脂肪组织所分泌的有利控制食欲的“瘦素”就会减少，而肠道分泌的另一种促进食欲的激……